Anstatt teure Müsliriegel zu kaufen, die vollgestopft sind mit Zucker und Fett, setzt Petra Rehbichler auf überwiegend natürliche Lebensmittel. Haferflocken, Datteln, Honig, Nüsse und Trockenobst, aber auch Zucchini und Tomaten finden sich in den unterschiedlichen Snacks wieder, die die Autorin in ihrem Buch zusammen gestellt hat. Alle Rezepte sind einfach nachzumachen, benötigen keine seltsamen Zutaten und tun das Wichtigste: Sie schmecken.