Verschiedene Atemtechniken gibt es bereits seit hunderten von Jahren. Unterschiedliche Kulturen haben unterschiedliche Ansätze, die für ihre ganz eigenen Regeln, Vor- und Nachteile haben. James Nestor begibt sich auf eine Reihe von Selbstests, basiernd sowohl auf traditioneller als auch auf moderner Medizin.

Seine Erkenntnisse verbinden all das Wissen, dass er dadurch angesammelt hat und sorgen dafür, dass sich die Leser*innen vielleicht noch einmal mit einem wichtigen, aber oft vergessenen Teil unseres Lebens auseinandersetzen: Dem Atmen.