"Wir brauchen unsere Gesundheit nicht erst, wenn wir alt und krank sind. Wir brauchen sie jetzt!

Und gesund zu leben ist nicht so anstrengend und langweilig, wie viele glauben. Im Gegenteil: gesund und fit sein, macht riesigen Spaß, wenn man es richtig angeht!"     Doc Felix

Zwölf Punkte für ein gutes Leben von " Lass dich nicht stressen" über " Iss dich glücklich" bis hin zu " Glücklich denken, glücklich leben" motivieren jeden Leser sofort, einige Tipps umzusetzen. Doc Felix  schreibt und erklärt für Menschen jeden Alters verständlich Zusammenhänge im Körper zwischen Ernährung, Bewegung und seelischer Ausgeglichenheit. Seine Art zu schreiben ist überzeugend, einfach und trotzdem lernt man noch einiges über sich selbst, wenn man sich mit diesem Thema beschäftigt. Man empfindet schon beim Lesen ein Glücksgefühl und startet spätestens am nächsten Tag mit Einkaufen und Krafttraining ( auch wenn es nur zu Hause mit vollen grossen Wasserflaschen passiert) und denkt sich so: " Ich möchte ab sofort meine Energie aufladen, auch wenn es mir jemand noch einmal erklären musste , der vom Alter mein Sohn sein könnte." 

Meine Empfehlung: Komm in Bewegung!